Prirodni trikovi za mlađi izgled: Šminka i ishrana koja podmlađuje

Želite li izgledati mlađe bez agresivnih metoda koje nose zdravstvene rizike? Srećom, postoje prirodni načini da se tragovi godina uspešno prikriju. Uz pomoć pravilne šminke i odabir odgovarajuće ishrane, možete postići mladalački izgled bez velikih ulaganja.

Kako šminkom sakriti znake starenja

Da biste postigli prirodan mlađi izgled, nije vam potrebna velika kolekcija proizvoda. Dovoljno je imati osnovnu šminku, hidratantnu kremu i malo vremena za uvežbavanje tehnika.

1. Priprema kože

Pre nanošenja šminke, koža mora biti dobro hidrirana. Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, pijte dosta vode ili blagog biljnog čaja.

2. Korekcija nepravilnosti

Korektor je ključan za prikrivanje pega, fleka i bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Ovaj proizvod možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

3. Prašak za prirodan izgled

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Fokusirajte se na zone koje zaista zahtevaju uniformizaciju tena.

4. Naglasak na oči

Oči su najvažniji element mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećate bez preterivanja sa šminkom:

• Koristite svetlucave senke tik ispod obrva
• Oivičite oči tanjim linijama ajlajnera
• Naglasite trepavice maskarom

5. Usne sa punijim izgledom

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna. Ona sprečava razlivanje ruža i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne.

4 namirnice koje održavaju mladost

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice najviše doprinose mladolikom izgledu:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bori se protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C smanjuje izraženost finih bora i čini ten glatkim.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin koji štite kožu od UV zračenja. Takođe su bogati vitaminom K koji jača kosti.

3. Proteini

Nakon 40. godine, unos proteina postaje još važniji jer sprečava gubitak mišićne mase. Izvori: pileća i ćureća prsa, morski plodovi, jaja, mlečni proizvodi.

4. Ribe bogate omega-3 kiselinama

Losos i skuša sadrže omega-3 masne kiseline koje smanjuju upale, poboljšavaju funkciju mozga i memoriju.

Kombinacijom ovih šminkerskih tehnika i zdrave ishrane, postići ćete prirodan mlađi izgled bez rizika po zdravlje. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih metoda.