Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u različitim oblicima. Može biti potpuno odsustvo sna ili loš kvalitet spavanja sa čestim buđenjem. Prema trajanju, deli se na:

• Prolaznu nesanicu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu nesanicu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu nesanicu

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za psihičke uzroke je neophodno prepoznati pravi problem i raditi na njegovom rešavanju.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi brojna rešenja za poboljšanje kvaliteta sna:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Simptomi uključuju:

• Umor
• Pospanost
• Osećaj slabosti

Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ujutru
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Ginekološki problemi

Endometrijum

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: oko 3-4mm
• U sekrecionoj fazi: do 6mm

Vaginalne infekcije

Prisustvo bacila i kokobacila u vaginalnom sekretu je česta pojava kod žena sa redovnim seksualnim životom. Terapija obično uključuje orvazol, a preventivno se može koristiti ispiranje čajem od žalfije.

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njene šupljine. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Terapija se bazira na hormonima ili operativnim metodama.

Virusne bradavice

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (čelo, brada, obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica:

• Radiotalasi (najmanje traume, retki recidivi)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi

U narodnoj medicini se koriste:

• Sempervivum tectorum (čuvarkuća)
• Sok od luka
• Rosopas žuti
• Propolis

Urinarni problemi

Česti problemi sa mokraćnim sistemom uključuju:

• Infekcije (Escherichia coli)
• Rezidualni urin
• Zadebljanje zida mokraćne bešike

Za infekcije se preporučuje:

• Brusnica i brusnični sok
• Čaj od peršuna
• Povećan unos tečnosti

Zaključak

Većina ovih zdravstvenih problema nije ozbiljna, ali zahtevaju pažnju i pravilno lečenje. Redovne kontrole kod lekara i zdrav način života mogu sprečiti nastanak i razvoj mnogih bolesti. Prirodni lekovi mogu biti dobra podrška terapiji, ali uvek je neophodno konsultovati lekara pre njihove primene.